老年病科 睡眠專科

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        打呼?!偎孟?/h1>
        發(fā)布人: 更新時間:2025-03-31
        中山市中醫(yī)院醫(yī)生提醒市民重視健康睡眠

          打呼嚕不一定是因為工作疲勞,也可能是疾??;難以入眠不一定是因為興奮,也可能是身體問題。3月21日是世界睡眠日,記者采訪了中山市醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科的專家。專家表示,打呼??赡苁撬呒膊?,不能忽視;長期失眠也會嚴(yán)重危害健康,需高度重視。
          ■情緒“不好”會導(dǎo)致失眠

          當(dāng)天,中山市中醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科在門診大樓一樓舉行義診活動?,F(xiàn)場義診桌一字排開,多名醫(yī)生認(rèn)真接診,數(shù)十名市民有序排隊候診。

          “我晚上難以入眠,躺在床上翻來覆去幾個小時也睡不著?!薄拔液貌蝗菀姿瑓s不到3小時就醒了,再也睡不著?!薄拔宜X總是做夢,醒來后特別累,感覺像沒睡一樣。”……患者向醫(yī)生陳述病情,希望恢復(fù)健康睡眠。

          中山市中醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科主任孟繁甦介紹,失眠人群廣泛,中青年居多,主要與生活習(xí)慣、工作壓力及情緒有關(guān)。失眠與情緒密切相關(guān),工作壓力大、心情緊張、思慮過多都會導(dǎo)致失眠。孟繁甦表示,失眠常伴隨焦慮、抑郁,嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,甚至增加自殺風(fēng)險。此外,失眠還可能導(dǎo)致癡呆、肥胖、高血壓、冠心病等疾病。

          “很多失眠由思慮過度引起,放松心情尤為重要?!泵戏碑d提醒,保持樂觀心態(tài)和良好生活方式有助于改善睡眠,如睡前避免劇烈活動、熬夜看手機(jī)等。

          ■打呼嚕不能忽視

          在義診現(xiàn)場,中山市中醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科護(hù)士長梁玉玲和幾位護(hù)士忙個不停,她們有的向市民科普健康睡眠的知識,有的向市民介紹安神助眠香囊、枕頭的功效。梁玉玲則對“請教”睡眠監(jiān)測呼吸機(jī)用法的市民講起了“打呼?!眴栴}。

          “打呼嚕的患者經(jīng)過醫(yī)生診斷后,才知道是否需要用呼吸機(jī)?!绷河窳嵴f,通過呼吸機(jī)采集患者的睡眠情況,才能確認(rèn)患者打呼嚕的情況是否存在睡眠缺氧,是否需要住院治療。

          孟繁甦介紹,睡眠疾病分為失眠和打呼嚕兩類。很多人誤以為打呼嚕是睡得香,其實嚴(yán)重打呼嚕可能是缺氧表現(xiàn),需及時治療。

          吳先生因打呼嚕正在中山市中醫(yī)院住院治療。“原以為打呼嚕是因肥胖和工作勞累,后來發(fā)現(xiàn)睡覺時出現(xiàn)窒息,趕緊就醫(yī)。”吳先生說,經(jīng)醫(yī)生檢測后被建議住院治療?!白≡浩陂g按時服藥和針灸,希望能早日康復(fù)?!?/span>

          “缺氧導(dǎo)致的打呼嚕危害嚴(yán)重,市民需提高健康意識。”孟繁甦指出,許多患者睡醒后仍感疲憊、頭暈、記憶力下降,這是睡眠缺氧的典型表現(xiàn),需及時治療。他提醒,肥胖、脖子粗短、高血壓的打呼?;颊吒柚匾?,治療打呼??赡芡瑫r改善高血壓。 ?
        來源:中山日報
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